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2006年 02月 28日
ちょっとおばかなことをしました。
年末年始、食べ過ぎたなーと思っているときに見つけた、 雑誌の「デトックスでおなかすっきり」という記事。 食べ物制限のダイエット、今までも興味はあって調べたことだけはたくさんあるけれど、 ムリがありそうなよなー、と実行したことは皆無。 でも、ネットじゃなくてメジャーな雑誌の特集記事だし、 体重はそれほどへらずに「胃腸をキレイにする」ということが目的みたいだし・・・。 チャレンジしてみました。 最初の二日間は、一日三食「豆乳とバナナだけ」で「疲れた胃を休める」。 三日目から七日目までは 「朝:豆乳とバナナ 昼:おにぎりとりんご一つ 夜:食物繊維を意識した普通食」 というプログラム。 ただ、豆乳がどうにもこうにもニガテなので、勝手に豆乳を「お豆腐」にチェンジ。 結果。 二日目の朝、立ち上がれませんでした(笑)。 一日目、おなかはくーくー空いたけれど、でもけっこうがんばれて、 「あと一日、お豆腐とバナナだけでOKよ~♪」と思っていたのですが、 久しぶりに貧血を体験。立っても、崩れ落ちる。 朝ごはんを食べたら、元気になりました(笑)。 やっぱり、極端なことはしちゃいけないねー、と改めて強く強ーく実感です。 ところで、豆乳とお豆腐って、やっぱり栄養成分も違うのかな。 豆乳ににがりを入れたらお豆腐じゃん、って安易に思ったのだけど(笑)。
by rejoiceoct5th
| 2006-02-28 01:32
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